miércoles, 23 de julio de 2014

Walking Part 2

Hola nois,

Escric després de bastants mesos reprenent on ho vam deixar. Desde el febrer he intentat fer més esport anant a caminar i la veritat que ha anat molt bé! Cada cop que caminava més de mitja hora posava l'Endomondo al mobil cosa que et fa adonar del ritme que portes, del temps que trigues i les calories que cremes. També intento fer una mica de ioga.
Beneficis de caminar que he anat notant:

Pes:
El pes l'he baixat en ocasions però més que res s'ha mantingut, tot -hi menjar crispetes a les tardes o Durums del Kebab de tant en tant.
Forma física:
Sobre tot, no he patit mals d'esquena que sovint m'han deixat sense poder fer un pas. Cel.lutis reduïnt-se. :)
Diners:
M'estalvio el 55 euros del gimnàs que eren llençats perquè no hi anava.
Descobrir:
Descobreixes llocs nous de la teva ciutat i d'altres.
I en general molta satsifacció quan fas 7km en 1h i 20 minuts. :)

Que necessiteu per anar a caminar?
Sabatilles esportives, roba d'esport, aigua i música per no avorrir-vos!
Tot ho trobeu ben baratet a una coenguda botiga d'esports que comença en D!

Un altre dia us parlo sobre la pràctica del Ioga!

Espero que us animeu a ser més actius!

Links:
https://www.endomondo.com/home