Walking Part 2

Hola nois,

Escric després de bastants mesos reprenent on ho vam deixar. Desde el febrer he intentat fer més esport anant a caminar i la veritat que ha anat molt bé! Cada cop que caminava més de mitja hora posava l'Endomondo al mobil cosa que et fa adonar del ritme que portes, del temps que trigues i les calories que cremes. També intento fer una mica de ioga.
Beneficis de caminar que he anat notant:

Pes:
El pes l'he baixat en ocasions però més que res s'ha mantingut, tot -hi menjar crispetes a les tardes o Durums del Kebab de tant en tant.
Forma física:
Sobre tot, no he patit mals d'esquena que sovint m'han deixat sense poder fer un pas. Cel.lutis reduïnt-se. :)
Diners:
M'estalvio el 55 euros del gimnàs que eren llençats perquè no hi anava.
Descobrir:
Descobreixes llocs nous de la teva ciutat i d'altres.
I en general molta satsifacció quan fas 7km en 1h i 20 minuts. :)

Que necessiteu per anar a caminar?
Sabatilles esportives, roba d'esport, aigua i música per no avorrir-vos!
Tot ho trobeu ben baratet a una coenguda botiga d'esports que comença en D!

Un altre dia us parlo sobre la pràctica del Ioga!

Espero que us animeu a ser més actius!

Links:
https://www.endomondo.com/home

Walking

Bon dia!

Aquest cop us vull explicar com he decidit posar-me en forma caminant "Walking".

Sóc la típica persona que manté els gimnasos sense anar-hi més de 4 mesos. Falta de ganes, de temps i sobretot els meus maleïts mals d'esquena.
Abans d'apuntar-me al gimnàs més pijo de Barcelona vaig intentar probar el running a que tothom està enganxat últimament però la meva esquena no em permet correr.

Així que vaig pensar: "Quin esport m'agrada fer que faig gairebé sense adonar-m'en?" Doncs caminar. M'agrada fer excursions o caminades per la muntanya, però aixó només ho puc fer els caps de setmana.
Així que he decidit que a partir d'ara faré walking per la ciutat, per Barcelona i també per les ciutats i pobles que la meva feina em permet visitar cada dia. Quan acabi la meva jornada de visites engegaré l'endomondo i caminaré.

Us aniré penjant les rutes, fotos, cançons que hagi pogut escoltar durant les caminades i els avenços de perdúa de pes en cas que es produeixin. Anims a tots i a mouren's!

PD: Només buscant Walking o "ponerse en forma caminando" al google podreu veure molts beneficis del Walking i gent famosa que ho practica.